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瑜伽教练的摇篮

天悦国际瑜伽学院
Tianyue  International  Yoga  College
Popular Curriculum
人气课程
TTC300小时零基础教练培训班
关于课程
0基础的你也许是宝妈,白领...
你期望摆脱现状,渴望自由的生活状态
希望成为一名瑜伽老师
你是瑜伽爱好者,想要系统的学习瑜伽文化及完善自我练习
你已经在从事瑜伽行业想成为更好的老师
想要获得更权威的认证“你希望缓解工作上的压力
想要追求更好的生命品质
你在从事医护,养生,健康产业,体态体型管理行业
你希望利用瑜伽更好的辅助您的事业
从0到1的蜕变,我们需要改变!
想要成为更好的瑜伽老师,这里就是开始~

课程内容
瑜伽基础坐姿
瑜伽坐姿的目的和分类
练习坐姿时体态的调整
冥想坐姿的选择
建立正确坐姿对于瑜伽练习的重要性
瑜伽体式初级篇
多种拜日式的解析及熟练掌握
站立体式部分(建立根基稳定性)
坐姿部分(建立山式的稳定性)
跪姿部分(建立髋关节屈曲)
俯卧部分(加强背部力量)
仰卧部分(强化腹部核心区域及能量修复)
包含近百个基础体式及各种变体
瑜伽体式中级篇
拜日式A的解析及熟练掌握
站立体式部分(加强臀腿力量的训练,开髋+闭髋)
坐姿部分(开发身体的柔韧性)
跪姿部分(增强骨盆的稳定性)
俯卧部分(后弯)
仰卧部分(后弯)
倒立部分(解锁各种倒立练习方法)
包含近百个基础体式及各种变体
瑜伽体式高级篇
拜日式B的解析及熟练掌握
28个高级体式(挑战身体技能)

瑜伽教学法
如何按照安排一节60、75、90分钟的会员课
如何利用学习体式安排‘主题课’
排课需遵循的(解剖、心理、瑜伽学等原则)
如何让课程更具针对性、普及性
熟练掌握会员的超负荷原则
上课前需要的注意事项

瑜伽文化起源:历史、发展阶段;分类、流派,哈他瑜伽及其传统
瑜伽生理/解剖学理论运动:神经、内分泌系统、呼吸、消化、循环、泌尿系统
系统讲解:骨的组成、形态、功能、损伤与疾病,关节的分类,解剖的术语
肌肉的分类:(骨骼肌、心肌、平滑肌)特点及作用
瑜伽对运动脊神经系统的影响,身体各大腺体在瑜伽练习中如何维持稳定

瑜伽呼吸(Pranayama)系统学习八种传统的(Pranayama)呼吸控制法
(太阳式呼吸、乌伽依呼吸、风箱式呼吸、蜂鸣式呼吸、卷舌式呼吸、嘶式呼吸、流溢式呼吸、眩晕式呼吸等)
传统瑜伽呼吸控制法与现代呼吸的区别什么是(胸式、腹式、完全式呼吸)
瑜伽对呼吸系统的影响?
静坐+休息术静坐与冥想的关联
静坐的原理、实践步骤及方法
瑜伽传统阿育吠陀
的基础及健康概念;起源历史及基本原理
阿育吠陀的五种元素对应的体质,如何调节饮食和选择练习,三种生命能量的形态及特性
瑜伽饮食及运动营养
瑜伽三脉七轮、清洁法、契合法、收束法

执教能力
自由职业
从此不再加班加点,不再用自己的青春换别人的明天。全力以赴做自己!

最酷的职业
当被人问道工作,云淡风轻的说一句:“我是瑜伽老师”,绝对震撼全场!

工作家庭两不误
不用坐班,时间自由掌控,白天轻松带娃,晚上自由工作。

月薪1w+
时薪最低120起步,是时薪哦!!每天工作三小时,月薪轻松1w。

自我升级
从知识结构到外在形象,系统提升。

闪光职业
这可站在讲台上,pikapika,闪着金光,受人尊敬的职业:【瑜伽老师】
①可教授哈他瑜伽、哈他流瑜伽等初中及课程
②熟练掌握各种清洁法、阿育吠陀等
③熟练掌握自我排课的能力
④掌握至少一种主题课(能量拜日)
⑤掌握瑜伽静坐休息术

适合人群
这是一门面向所有瑜伽爱好者开设的课程。不论你是瑜伽小白还是运动达人,这都是你遇见更好未来的开端。
在这里你不仅能学会专业技能,还能迎来职业上的开疆扩土,更能变得美丽又时尚。

①从未接触过瑜伽的小白
②瑜伽老师想要掌握更高的技术
③瑜伽爱好者想要成为瑜伽老师
④身体有病痛者想要疗愈身体
本课程适合18岁以上60岁以下人群
                                         
毕业证书
国际瑜伽协会300小时高级瑜伽导师认证
*此证书可享受天悦老学员免费约课服务
*凭此证书获得国际认证