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瑜伽教练的摇篮

天悦国际瑜伽学院
Tianyue  International  Yoga  College
Popular Curriculum
人气课程
空中、舞韵、儿童、阴
你是否处于空中授课时会员一味追求“高级体位”而疲累,课程基础地面体位教授又“很无聊”“很低效”,甚至有会员包括自己会有:不是会瘦吗?怎么越练越粗壮”,“胳膊练习过后几天下来很不适”等空中瑜伽负面声音的困扰?
       
Anti体系所有动作采用悬吊倒挂优势、横向呼吸有效增加核心的主动控制,锻炼到腹部、背部、臂、臀以及腿部…从而让练习者获得一个没有代偿的柔韧和力量练习的方式,让美且健康而非以健康为代价的美,进而让瑜伽体位做的更安全和稳定,也能更好地去追求空中瑜伽效果,达到兼具美、塑形,与理疗、趣味与一体的练习形式。


执教能力:
1,有超过100个地面及空中动作精讲及辅助方法。
3,正确掌握身体发力细则。
4,正确认识呼吸,纠正和掌握呼吸的正确模式
5,如何利用吊床控制身体平衡以及提升动作。
6,会员课的初阶编排细则和教学法。
7,学习掌握至少3种(瘦腹,美腿,美臂等)主题课程编排。

适合人群:
1,想要极速塑形,减重人士。
2,提升授课能力与解决教学与自我练习瓶颈的瑜伽老师。
3,想要开设增值课程的瑜伽馆主。

舞韵瑜伽
课程介绍:
舞韵瑜伽,舞,身体造型,韵,神情舒雅,瑜伽含意为连结,以瑜伽体位为基础与芭蕾舞和古典舞结合,兼具健身与身体协调和情感抒发与压力释放的瑜伽练习形式。一种借生命关照自然,用天性回应万物的浪漫形式,借外在身体形态呼应道德修养和精神境界的自觉追求…
     
执教能力:
1,十二个组合随堂练习与精讲与掌握。
2,呼吸法与身韵的细节指导与辅助手法。
3,每日一颂的唱诵练习与掌握。
4,会员课的编排细则与课堂管理及编创技巧。

适合人群:
1,爱好舞蹈的人士!
2,想要提升课堂趣味与丰富性的瑜伽老师!
3,想要开设特色增值课程的瑜伽馆主!


阴瑜伽
课程介绍:
阴瑜伽是根据中国的阴阳原理,将古印度的瑜伽与中国的中医经脉理论、针灸穴位实践相结合的一种新概念瑜伽,是对哈达瑜伽的发展与创新,由美国人 Paul Grilly创始于1979年。他有鉴于欧美国家近年来流行的瑜伽多集中在结合肌力的力量上他觉得那样的练习太过阳刚,需要阴柔的元素来平衡,于是创出 Yin Yoga这个新门派。身体需要的是“灵活与稳定”同步,阴瑜伽的练习就是在训练力量与软组织的滑行能力。

课程亮点:
1,近30个阴瑜伽经典体式精讲。
2,每日随堂体验体式的修和习。
3,口令的引导流程与方法技巧
4,会员课的编排细则与课堂管理方法。

适合人群:
1,日常肌肉力量练习过多的人士。
2,身体僵紧不适症状易疲劳的人士。
3,想要提升个人阴瑜伽教授能力的瑜伽老师。
4,想要开设特色最增值课程的瑜伽馆主。

儿童瑜伽课程

一、课程介绍

很多孩子们由此被“过度最大化”,以及“最外化”的刺激与使用身体,社会、学习的压力,排满的日程,电子产品的沉迷消磨,孩子的成长面临着驼背,高低肩,视力、焦虑、暴躁、不专注,不自控,不自律等身心,生活与学习的一系列挑战。平日的教育与期望就像拉橡皮筋一样,不断地把它拉长,不断的拉长,儿童瑜伽有一个重要的使命,就是让这个橡皮筋松下来,松下来的目标并不是让它放弃,而是只有充分放松,才能承受拉出更长的长度。而当橡皮筋弹出去时,还能自如地收回来,收放自如,张弛有度,才是孩子真正需要的状态!
儿童瑜伽体式、语音冥想、瑜伽饮食和休息术练习可以为孩子们健康快乐的人生打下基础,让每个孩子今位后在人生中将面临的各种挑战准备好应对的工具、知识和良好的习惯。

二,儿童瑜伽的益处?

1身体:柔韧强健身体,调整不良体态,有益于长高,增强平衡性,协调性,减轻伤害,提高运动成绩,协调机体各系统,提高睡眠质量。

2精神:缓解压力,平复情绪,增强专注力,促进思考和记忆力。

3心理:建立自信和自尊、自爱,形成原则和自我控制,启发对自己和他人的尊重,增强团队合作和交流能力。
 
建立终身的身心健康的基础!

三、执教能力

1.认知与掌握孩子最适宜与安全的瑜伽体位。
2.怎样使用呼吸和唱诵、休息术部分,对孩子的精神与心灵层面进行润泽和引导。
3.系统掌握如何开展儿童瑜伽课程。
4.课堂管理以及经营管理的一些建议与技巧。


四、适合人群

1. 对孩子的体态担忧,想给予孩子终身
健康基础的家长!

2.想要提升自己教学能力的瑜伽老师!

3.想要开设特色瑜伽课程的馆主!