伽悦哈他


初级课程,对于想要刚开始练习瑜伽的学员来说是个很好的选择,此课程会以哈他瑜伽拜日式作为热身,体式部分包括站立体式、跪立体式、坐姿体式、仰卧体式及平衡体式和倒立体式。课程编排连贯有序,伽悦哈他是采用私教的模式上大课,在基础瑜伽上给身体带来深层的锻炼,能有效唤醒全身 肌肉,灵活关节,兼顾力量和柔韧,平衡阴阳,净化身心。