伽悦流瑜伽


有一种瑜伽,它体式之间的衔接给人一气呵成之感;它的动作之间如行如流水般缓慢流畅;它是流水瑜伽,也是流程瑜伽,更多人称它为流瑜伽。流瑜伽相对阿斯汤嘎瑜伽来说更容易被普通大众所接受,在降低体位难度的基础上,增加一些过度的体位,让体位之间通过巧妙的连接串联在一起练习,使得整个练习过程相同行云流水一般,并且不像阿斯汤嘎那样固定所有练习环节和体式,流瑜伽有更多的可变性,让练习者有更多的发挥空间,对于练习者来说达到了身体舒展的目的,当身体热度上升时,毒素燃烧起来并排出身体系统,从而建构一个更为轻快的、更强壮的身体和清晰的思想。