空中康复密集一阶



空中康复密集一阶


2017.11.13 — 17

2018.01.23 — 27


马上报名



传统


空中瑜伽起源于欧美

衍生于艾扬格瑜伽挂绳

利用空中瑜伽吊床

完成哈他瑜伽体式



不同 


除结合了哈他瑜伽、芭蕾舞、普拉提、体操等元素外

天悦是个将康复体系融入空中教学的学院

我们为您带来不一样的空中瑜伽新体验

空中瑜伽不只是‘美’




空中瑜伽在练习的过程中可以感受到自身的重量,进而加深体式的伸展、阻力和正位能力,具有高效的放松、疗愈、瘦身效果,更具有趣味性和互动性


去年一经推出,迅速得到广大学员的认可,期期爆满,并要求加开,年后最后两期机会!



在习练空中瑜伽的时候,因为它持有的反重力练习使得我们的脊椎压力为零,并且可以改善血液循环、腰椎等问题,同时提升女性最优雅气质,柔美体态;


融入解剖和康复理念之后,在这里:您不止可以得到传统的教学方法,更有意想不到的康复融合

您不止能上空中大课,更能上空中私教

我们给的全是干货!

绝对物超所值!



导师介绍



闫硕


北京天悦国际瑜伽学院主教导师

北京天悦国际瑜伽学院空中瑜伽导师

国家职业资格培训鉴定实验基地导师

中国瑜伽私教联盟YPTA注册私人教练

曾参加“海州湾国藏杯”2015年全国健身锦标赛暨世界健身锦标赛在瑜伽体位展示赛事,一举夺得桂冠,并刊登在由国家体育总局社会体育指导中心指导的中国瑜伽营地的瑜伽赛事成为瑜伽届正规军最权威的瑜伽体式标准



课程介绍


1.空中瑜伽吊床使用维护及介绍

2.空中瑜伽的原理及由来

3.空中瑜伽益处与限制

4.如何正确、安全练习空中瑜伽

5.空中瑜伽呼吸方式

6.空中瑜伽热身体式

7.精讲空中体式(倒立、前屈、扭转、后弯、飞行)

8.如何安全教授空中瑜伽

9.空中瑜伽课程编排、纠正

10.如何将康复理念融入空中教学

11.教学中如何观察学生及引导


空中瑜伽好处


一提到空中瑜伽很多人可能会被看起来很高难度的体式吓到,实际上并不需要担心。


在专业老师的指导下,我们会发现在无重力的情况下,一些体式更好完成,尤其是对肩颈腰背有问题的会员。


在空中可以安全的完成平时不能做的练习;增强会员的互动性,更轻松欢乐,会员接受度更高。



接触过瑜伽的人都知道,倒立是瑜伽体式之王,倒立的益处颇多:改善血液循环,冲刷堵塞的血管,尤其是脑供血,适合脑力工作繁重的上班族;通过反重力,改善下垂的内脏器官,和面部松弛的肌肉,保持年轻态;更多血液流向面部,皮肤更光泽细嫩;对睡眠改善高效迅速;改善抑郁心情,调节内分泌。



传统倒立对大部分初学者都很困难,并且容易伤到肩关节,颈椎等部位,而我们的空中瑜伽,让大家轻松倒起来。


在倒立的基础上,反重力瑜伽能够给大家带来自然的脊柱牵引,迅速改善脊柱周围血液循环,对腰椎间盘突出,脊柱变形,颈椎 问题,肩背酸痛等效果明显。



在瑜伽吊床360度不稳定的基础上练习,平时很简单的动作,都要求我们更好的稳定性。不用通过大脑,我们身体会自主的动用深层肌肉,来稳定身体。不仅会让体态更健康,并且会消耗更多热量,减肥更轻松哦。


减少了其他练习的酸痛,劳累,我们更轻松的在飞翔的同时,达到了我们想要的效果。在无重力的状态下完全放松,我们甚至可以在短短的几分钟内,小睡一下,改善心情,睡眠,立竿见影。



培训详情


2017年11月13日 —— 11月17日 共5天

2018年01月23日—— 01月27日  共5天


AM: 09:00—11:30 课程培训

PM: 14:00—17:00 培训练习



收费标准


原价4800.00元

早鸟价:3800.00元(仅限18人)



(早鸟价截止时间11月01日 / 01月15日)


三人团报,单课每人立减1000.00元


培训地点


北京市丰台区万丰路312号(天悦瑜伽4层)


报名热线(微信同步)


海燕:18611263885

邱婷:18611263886


转发分享,即免费赠送一期复训!



往期精彩回顾






学员反馈










注意事项



A:本课程适合任何年龄段的朋友,但是以下情况不适合练习空中瑜伽:

高/低血压患者

近期刚刚动过手术

身体有剧烈疼痛者

腕管综合症患者

严重的骨质疏松症患者

严重的腰椎间盘突出的患者

孕妇

臀部做过丰臀美容手术的学员


二、学员穿着注意:

舒服的紧身衣裤

不要佩戴首饰





注:本文转载自天悦国际瑜伽官网,转载目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如有侵权行为,请联系我们,我们会及时删除。