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25小时高温瑜伽课程
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| 9:00-10:20 | 10:30-11:30 | 13:30-14:30 | 14:50-15:50 | 16:10-17:00 | |
| 1 |
国际瑜伽协会开学典礼 简介 |
高温瑜伽习练基本元素及注意事项 |
高温瑜伽呼吸法1 |
高温瑜伽体位法 |
高温瑜伽动作及呼吸指导 |
| 2 |
热身及腿部韧带、身体柔韧练习 |
高温瑜伽导师指导引导 |
高温瑜伽呼吸法2 |
高温瑜伽体位法 |
高温体位引导及讲解 |
| 3 |
国际瑜伽协会开学典礼 简介 |
高温瑜伽习练基本元素及注意事项 |
高温瑜伽呼吸法1 |
高温瑜伽体位法 |
高温瑜伽动作及呼吸指导 |
| 4 |
热身及腿部韧带、身体柔韧练习 |
高温瑜伽导师指导引导 |
高温瑜伽呼吸法2 |
高温瑜伽体位法 |
高温体位引导及讲解 |
| 5 |
热身系列综合练习 |
高温课体验 |
高温会员课讲解习练 |
考试 |
毕业 |
